img

Филе окуня н/к 170+

25.00 руб / кг
цена за упаковку 1 кг
весовой товар, вес упаковки около 900-1000 гр, 3-5 шт, индивидуальная заморозка, глазурь до 5%
Категория товара:
Страна вылова

Китай

Вид

с/м

Тип упаковки

п/у

Вес упаковки

0,9-1,0 кг

Размерный ряд

170-220

Польезные свойства
Пищевая ценность:
белки 18,2 г / жиры - 3,3 г / углеводы - 0 г
Энергетическая ценность:
103 ккал
Условия хранения:
24 мес. при температуре не выше - 18 С
Описание

Морской окунь – это глубоководная хищная рыба, обитающая в водах Тихого и Атлантического океанов (преимущественно в северной части). Это довольно крупная рыба, некоторые представители могут достигать метра в длину и весить около 20 кг. Правда, такие гиганты встречаются все реже. Мясо морского окуня является хорошим источником питательных веществ, витаминов и минералов. Это высокобелковый легкоусвояемый продукт с низкой калорийностью. Филе богато диетическим белком и многими аминокислотами, в том числе триптофаном, треонином, изолейцином, лейцином, лизином, метионином, цистеином. Диетологи подсчитали: достаточно ежедневно съедать по 200 г морского окуня, чтобы получать все необходимые аминокислоты. Мясо морской рыбы содержит большинство важных для человека витаминов. Витамины А, В (в том числе В12), D, Е в достаточном количестве содержатся в филе морских окуней. Что касается микро- и макроэлементов, то они также представлены в дозах, полезных для человеческого организма. В частности, в рыбе содержится кальций, железо, фосфор, магний, калий, натрий, цинк, медь, марганец, селен (90% от суточной нормы).

Как готовить?

Морской окунь по вкусу очень отличается от речного или озерного. Готовить его можно разными способами: жарить, тушить, запекать, варить. Чаще всего имеет средний размер, удобный для порционной подачи.

img
Время приготовления: 35 минут
Кол-во порций: 3-4 порции
КБЖУ: на 100 грамм продукта : 93,93/ 9,74 гр/ 4,94гр/ 1,98гр
img
Время приготовления: 40 минут
Кол-во порций: 1-2 порции
КБЖУ: на 100 гр. продукта: 214,05/5,52 /13,70/17,14

Вам может пригодиться

Лапша пшеничная Удон
3.00 руб / уп
за упаковку 300 гр